ОСНОВИ ТХЕКВОНДО

Кібон перекладається як «основа» або «базовий рівень». Це набір базових технічних елементів, які вивчаються на початкових етапах тренувань.

Мета Кібон — навчити правильної техніки виконання ударів, блоків, стійок і переміщень. Це фундамент, без якого неможливо перейти до складніших елементів Тхеквондо (пумсе, спарингів або демонстрацій).

Типові елементи Кібон:

• Согі — позиції ніг або стійки;

• Маккі — блокування, захисні дії;

• Джиругі, Чігі, Циругі — удари руками;

• Чагі — удари ногами;

Кібон Доджанг це формальна вправа — тобто серія базових рухів у певному порядку, схожа на пумсе, але простіша і зосереджена на техніці, а не на бойовій симуляції.

Навіщо потрібен Кібон?

• Розвиває координацію, рівновагу і точність

• Формує м’язову пам’ять для правильного виконання техніки

• Готує до спарингів і формальних поєдинків

• Використовується для оцінки прогресу учня на початкових рівнях