Триграма Кьон

ТЕГУК ІЛЬ ДЖАНГ

Перша частина Пумсе Тегук

Тегук іль Джанг >>> відповідає триграмі ☰ Кьон >>>

Кьон (Небо), символізує принцип "Ян", це образ початку, народження та творчої сили. Як Небо є джерелом світла та руху, так і Тегук іль Джанг відкриває шлях до майстерності у тхеквондо.

У філософії Пальгве Кьон (Небо) уособлює початок всього сущого. У тхеквондо це перший крок, з якого починається розвиток. Тому Тегук іль Джанг простий і доступний, він закладає фундамент техніки тхеквондо. Рухи тут прості та прямі. Цей пумсе складається в основному з переміщень кроком і базових прийомів: Аре Маккі, Момтонг Анмаккі, Ольгуль Маккі, Момтонг Джиругі та Апчагі. Його вивчають учні рівня 8 Куп (жовтий/помаранчевий пояс).


СХЕМА ТА РУХИ

У корейській системі для опису напрямків використовуються склади: 나 (На), 가 (Га), 라 (Ра), 다 (Да). Цифри 1, 2, 3 означають варіації бокових напрямків.
ДЕТАЛЬНІШЕ >>>
Схема пересувань Тегук 1 Джанг
Схема пересувань в Тегук 1 Джанг
Стисла таблиця рухів Тегук 1 Джанг

Курс

Опис дії

Назва елемента

Чунбі

준비

Га

Наранхі согі

Кібон Чунбіджасе

1

Да1

Повернутись і виставити ногу

Вен Ап согі

Аре маккі

2

Да1

Крок вперед

Орун Ап согі

Момтонг Джуругі

3

Ра1

Повернутись і виставити ногу

Орун Ап согі

Аре маккі

4

Ра1

Крок вперед

Вен Ап согі

Момтонг Джуругі

5

Га

Повернутись і зробити випад ліввою

Вен Апкубі

Аре маккі

6

Га

Таже позиція

Вен Апкубі

Момтонг Джуругі

7

Ра2

Повернутись і виставити ногу

Орун Ап согі

Момтонг Анмаккі

8

Ра2

Крок вперед

Вен Ап согі

Момтонг Джуругі

9

Да2

Повернутись і виставити ногу

Вен Ап согі

Момтонг Анмаккі

10

Да2

Крок вперед

Орун Ап согі

Момтонг Джуругі

11

Га

Повернутись і зробити випад правою

Орун Апкубі

Аре маккі

12

Га

Таже позиція

Орун Апкубі

Момтонг Джуругі

13

Да3

Повернутись і виставити ногу

Вен Ап согі

Ольгуль маккі

14

Да3

Бити Апчагі та опустити вперед

Орун Апчагі

Орун Ап согі

Момтонг Джиругі

15

Ра3

Повернутись і виставити ногу

Орун Ап согі

Ольгуль маккі

16

Ра3

Бити Апчагі та опустити вперед

Вен Апчагі

Вен Ап согі

Момтонг Джиругі

17

На

Повернутись і зробити випад лівою

Вен Апкубі

Аре маккі

18

На

Випад правою вперед

Орун Апкубі

Момтонг Джиругі

Кіхап

Баро

바로

Га

Підтягнути ліву ногу та повернутись

Наранхі согі

Бароджасе

ГАЛЕРЕЯ ЕЛЕМЕНТІВ

У пумсе кожна технічна дія складається зі стійки та виконаної в ній техніки (удару або блоку). Разом вони утворюють один завершений елемент руху.

Положення готовності
준비
НАРАНХІ СОГІ
КІБОН ЧУНБІДЖАСЕ

Паралельна стійка
Позиція базової готовності

На позиції "На" обличчям у напрямку "Га" виконати Кібон Чунбіджасе: прийміть стійку Наранхі согі, піднімаючи долоні до сонячного сплетіння та опускаючи кулаки назад до низа живота.





Ліва Апсогі з лівим Аремаккі
01
ВЕН АП СОГІ
АРЕ МАККІ

Лівостороння Передня стійка
Захист нижнього рівня

Повертаючись, виставте ліву ногу у напрямку "Да1". Станьте в Вен Ап согі, виконуючи лівою рукою Аре маккі.





Права Апсогі та правий джиругі
02
ОРУН АП СОГІ
МОМТОНГ БАНДЕДЖИРУГІ

Правостороння Передня стійка
Однойменний удар кулаком у корпус

Зробіть крок правою ногою у напрямку "Да1", станьте в стійку Орун Ап согі і нанесіть правою рукою Момтонг Бандеджиругі на рівні сонячного сплетіння.

Уточнення >>>
Права Апсогі з правим Аремаккі
03
ОРУН АП СОГІ
АРЕ МАККІ

Правостороння Передня стійка
Захист нижнього рівня

Поверніться і виставте праву ногу в напрямку "Ра1", станьте в Орун Ап согі, виконавши правою рукою Аре маккі.





Ліва Апсогі та лівий джиругі
04
ВЕН АП СОГІ
МОМТОНГ БАНДЕДЖИРУГІ

Лівостороння Передня стійка
Однойменний удар кулаком у корпус

Зробіть крок лівою ногою у напрямку "Ра1", станьте в стійку Вен Ап согі і нанесіть лівою рукою Момтонг Бандеджиругі на рівні сонячного сплетіння.

Ліва Апкубі та лівий Аре маккі
05
ВЕН АПКУБІ
АРЕ МАККІ

Лівосторонній Передній випад
Захист нижнього рівня

Посуньте ліву ногу в напрямку "Га" і розгорніть корпус. Встаньте у стійку Вен Апкубі і виконайте Аре маккі лівою рукою.

Уточнення >>>
Ліва Апкубі та правий джиругі
06
ВЕН АПКУБІ
МОМТОНГ БАРОДЖИРУГІ

Лівосторонній Передній випад
Різнойменний удар кулаком у корпус

Зберігаючи ту ж саму стійку виконайте правою рукою Момтонг Бароджиругі на рівні сонячного сплетіння.

Уточнення >>>
Права Апсогі та лівий момтонг анмаккі
07
ОРУН АП СОГІ
МОМТОНГ АНМАККІ

Правостороння Передня стійка
Захист тулуба ззовні всередину

Перемістіть праву ногу в напрямку "Ра2", станьте в стійку Орун Ап согі та виконати лівою рукою Момтонг Анмаккі.




Ліва Апсогі та правий момтонг джиругі
08
ВЕН АП СОГІ
МОМТОНГ БАРОДЖИРУГІ

Лівостороння Передня стійка
Різнойменний удар кулаком у корпус

Зробіть крок лівою ногою у напрямку "Ра2", станьте в стійку Вен Ап согі і виконайте правою рукою Момтонг Бароджиругі на рівні сонячного сплетіння.




Ліва Апсогі та правий момтонг анмаккі
09
ВЕН АП СОГІ
МОМТОНГ АНМАККІ

Лівостороння Передня стійка
Захист тулуба ззовні всередину

Переміщуйте ліву ногу і повертайтеся в напрямку "Да2", станьте у стійку Вен Ап согі, виконавши правою рукою Момтонг Анмаккі.




Права Апсогі та лівий момтонг джиругі
10
ОРУН АП СОГІ
МОМТОНГ БАРОДЖИРУГІ

Правостороння Передня стійка
Різнойменний удар кулаком у корпус

Зробіть крок правою ногою у напрямку "Да2", станьте в стійку Орун Ап согі і виконайте лівою рукою Момтонг Бароджиругі на рівні сонячного сплетіння.




Права Апкубі та правий Аре маккі
11
ОРУН АПКУБІ
АРЕ МАККІ

Правосторонній Передній випад
Захист нижнього рівня

Посуньте праву ногу в напрямку "Га" і розгорніть корпус. Встаньте у стійку Орун Апкубі і виконайте Аре маккі правою рукою.

Права Апкубі та лівий джиругі
12
ОРУН АПКУБІ
МОМТОНГ БАРОДЖИРУГІ

Правосторонній Передній випад
Різнойменний удар кулаком у корпус

Зберігаючи ту ж саму стійку виконайте лівою рукою Момтонг Бароджиругі на рівні сонячного сплетіння.




Ліва Апсогі з лівим Ольгул маккі
13
ВЕН АП СОГІ
ОЛЬГУЛЬ МАККІ

Лівостороння Передня стійка
Захист обличчя

Виставте ліву ногу повертаючись у напрямку "Да3". Станьте в Вен Ап согі, виконуючи лівою рукою Ольгуль маккі.





Правий Апчагі
14-1
АПЧАГІ

Удар ногою вперед

Нанесіть правою ногою Апчагі у напрямку "Да3"

Уточнення >>>
Права Апсогі та правий джиругі
14-2
ОРУН АП СОГІ
МОМТОНГ БАНДЕДЖИРУГІ

Правостороння Передня стійка
Однойменний удар кулаком у корпус

Опустіть ногу в напрямку "Да3", станьте у стійку Орун Ап согі і нанесіть правою рукою Момтонг Бандеджиругі на рівні сонячного сплетіння.




Права Апсогі з правим Ольгуль маккі
15
ОРУН АП СОГІ
ОЛЬГУЛЬ МАККІ

Правостороння Передня стійка
Захист обличчя

Поверніться і виставте праву ногу в напрямку "Ра3", станьте в Орун Ап согі, виконавши правою рукою Ольгуль маккі.





Лівий Апчагі
16-1
АПЧАГІ

Удар ногою вперед

Нанесіть лівою ногою Апчагі у напрямку "Ра3"

Ліва Апсогі та лівий джиругі
16-2
ВЕН АП СОГІ
МОМТОНГ БАНДЕДЖИРУГІ

Лівостороння Передня стійка
Однойменний удар кулаком у корпус

Опустіть ногу в напрямку "Ра3", станьте у стійку Вен Ап согі і нанесіть ліавою рукою Момтонг Бандеджиругі на рівні сонячного сплетіння.




Ліва Апкубі та лівий Аре маккі
17
ВЕН АПКУБІ
АРЕ МАККІ

Лівосторонній Передній випад
Захист нижнього рівня

Перемістіть ліву ногу і розгорніться у напрямку "На", станьте у Вен Апкубі, виконавши лівою рукою Аре маккі.




Ліва Апкубі та лівий Аре маккі
17
ВИГЛЯД ЗБОКУ

Лівосторонній Передній випад
Захист нижнього рівня
Права Апкубі та правий момтонг джиругі
18
ОРУН АПКУБІ
МОМТОНГ БАНДЕДЖИРУГІ

Правосторонній Передній випад
Однойменний удар кулаком у корпус

Зробіть випад правою ногою у напрямку "На", прийміть стійку Орун Апкубі, виконавши удар Момтонг Бандеджиругі з Кіхап (бойовим вигуком).

Права Апкубі та правий момтонг джиругі
18
ВИГЛЯД ЗБОКУ

Правосторонній Передній випад
Однойменний удар кулаком у корпус
Вихідна позиція
바로
НАРАНХІ СОГІ
КІБОН БАРОДЖАСЕ

Паралельна стійка
Позиція вихідного положення

Прокрутіться на правій нозі проти годинникової стрілки в напрямку "Га", підтягуючи ліву стопу, поверніться в положення стійки Наранхі согі з кулаками розташованими біля низу живота.



*** Елементи пумсе, подані вище, показані в правильній послідовності. Якщо вам потрібно детально розібрати, як виконуються стійки, удари чи блоки, що входять до цих елементів, ви можете знайти повні

описи, фото та відео в розділі нашого сайту КІБОН >>> Там зібрані базові техніки, які допоможуть краще зрозуміти та відпрацювати кожен рух пумсе.


НАВЧАЛЬНЕ ВІДЕО

📘 ДЖЕРЕЛО ІНФОРМАЦІЇ

*** Уся інформація, представлена на цій сторінці, взята з офіційного Textbook Taekwondo та відповідає стандартам і методичним критеріям Kukkiwon.


Матеріали перевірені, узгоджені з офіційною технікою та можуть використовуватися як достовірне джерело для вивчення пумсе.